【華人健康網記者林芷揚／台北報導】擔心老了會得阿茲海默症嗎？別緊張！只要多多運動，就能幫助保持大腦靈光。不過，每一種運動的效果恐怕都不太一樣。國外研究發現，特定的運動對於增進大腦認知功能的效果可能比較好，趕快來看看是什麼運動吧！
這個運動一週做4次 預防阿茲海默症
腦部輕度認知損傷 阿茲海默症風險高
英國《每日郵報》（Daily Mail）報導，一項新的研究發現，每周運動至少4次可以活絡大腦，並降低罹患阿茲海默症的風險。阿茲海默症是失智症中最常見的一種，光在美國就有超過500萬人罹患此疾。有些人雖然還不是阿茲海默症患者，但如果已經出現「輕度認知損傷」（MCI），未來罹病的機會就比較高。
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